体貌、服饰、表情、姿态、礼节、谈吐、精神是形象魅力的构成要素七要素一在魅力自然来———

　　知名人士都十分注重自己的形象。我们比较熟悉的英国前首相撒切尔夫人，人们称她为“铁女人”，她有一个形班子帮她设计形象。据说她有一个习惯动作，就是说话的时候把下巴抬起来，这个动作很小，但是她的形象设计班子认为这个动作给人傲慢的印象。我们看雕塑的时候，塑造一个人要让他高傲一些就会让他把头抬起来，头一抬起来眼睛就向上了，比如我跟大家说话，我如果眼睛看着天，大家可能觉得很难受。于是，她的形象设计班子希望她能改掉这个动作，让她变得更亲切更随和。

　　■形象魅力有七个构成要素

　　先给大家提一个问题，你照镜子吗？是每天照？是经常照？还是偶尔照？还是不照？我想咱们基本上都是每天照。

　　因为我自己的形象是什么样的，我自己看不见，那就要借助镜子来检查自己，而且照镜子还是有一点窍门的，你不能离得太近了。离得太近，只能看脸上有没有斑点。我们检查形象的时候，照镜子最标准的看全身的距离是一米远。你平时跟谁接触都要有一点距离。站在一米远照镜子，既可以看到你的全身，也能看到你在别人面前的样子。希望大家常照镜子的要保持，如果没有这个习惯的还是要增加，这是对自己形象的一种关心，可以检查，也可以学习（笑声）。

　　总体说来，形象魅力的构成要素是七点：体貌、服饰、表情、姿态、礼节、谈吐、精神。

　　■体貌美丑是唯一不能选择的魅力因素

　　先讲体貌，体貌作为构成形象的一个最外在的部分是非常重要的，就是我们平常说的容貌、形体。在构成形象的所有要素中，只有体貌是自己不能选择的，俗话说是“爹妈给的”，长成什么样就是什么样。所以中国自古以来有一个词叫天生丽质，就是指你的容貌，你的形体，你的肤色，你的体味等等都符合人的审美标准，那么具体地说就是五官端正，皮肤亮丽，形体匀称，身体没有异味等等。

　　中国古代有四大美女：西施、王昭君、貂蝉、杨玉环。古希腊神话里的太阳神阿波罗被认为是在男性里面非常英俊的一个小伙子，维纳斯是美女的形象。人的体貌是有不同的，天生就有美丑之分，是可以评价的。

　　体貌是可以改变的，像健体、化妆、美容是改变人的体貌的最主要的手段，它的目的是使人的体貌符合美的标准。比如我们到美容院美容，美容师根据什么来给你做美容？我们所说的五官端正是什么意思？就是说你的五官比例要合适，所以美容师一般根据最简单的比例计算，叫三庭五眼，所谓三庭就是把你脸部的上下分成三等份，如果你哪个宽一点或者短一点就要进行修补。而五眼是指你脸部的宽度是五个眼睛的宽度。如果说你不符合这个，他要通过化妆美容的手段让你达到这个标准，使你看起来五官端正。

　　美的形体都是以身体各个部分比例协调为基础的。比例协调，肌肉分布适当，有弹性、有力度的人体是真正美的人体。运动员因为经过锻炼，他的肌肉出现了；还有人的韧带，像舞蹈演员，她的形体、她的韧带、她的柔软度看起来比自然形体更加漂亮。你别觉得你长得很好，不锻炼，至少你的膝盖骨是鼓出来的，你把韧带压松了，那膝盖骨就不会鼓出来，腿部线条就流畅了。

　　■服饰能够帮助调整体形的不足

　　服饰与人的整体形象是不可分割的，它对于构成人的形象魅力有极为重要的作用。服饰本身也有审美价值，一件衣服好看不好看，都是有讲究的：颜色好不好？质地好不好？样式好不好？

　　服饰的作用首先在于使人的形体更加完美，从两个方面讲，一是帮人调整形体的不足。虽然我们很崇尚形体匀称，但每个人都可能对自己的身体某一个部分不满意，哪怕你身材挺好的。服装学对人的身体研究后，对人的体形进行归类，女性的形体大致归为五类：8字形、A形、V形、H形、正方形等等。A形肯定是上身小，下身粗。V形是上身粗下身小，H型没有曲线。这些形体除了8字形作为一个标准体形可以随意地穿衣服以外，剩下的体形都是要通过服装来调整的，靠运动有的调不过来。

　　服装调整，比如A字形的，怎么穿衣服？你上身的衣服要往外扩展一些，下身的服装要使你的身体收缩一些。什么样的衣服是扩展的？浅颜色的、横线条的都是扩张的，深色的、竖线条的都是收缩的。

　　我们看唐代的仕女图，画的是宫廷里贵妇人的形象，她们着装都是低胸，胸部露得比较多。有人讲唐代比较开放，但主要还是为了调整体形。我们都知道唐代是崇尚胖的，杨贵妃就很胖，于是用服装掩盖自己，低胸、腰线提得比较高，下面的裙子很长，整个人就比较流畅，显得比较修长，这就是借助服装来调整自己的体形，而且唐代的服装都是非常漂亮的。

　　十多年以前我给一个很大的企业集团作培训，课间休息的时候上来一个小伙子就问我买西装买什么样的。这个小伙子个子不是很高，很敦实，后来我就跟他说两条：第一条我说你买深颜色的西装，而且上下是要一样的，不要分开；第二条你买双排扣的，样子可以选最新的。我刚才讲时尚还是要的。深颜色有整体的收缩作用，双排扣多一条竖线，我们的衣服中间有一条线变成两个长方形，两排扣就变成了三个长方形，视线就往里缩了。这就牵扯到我们美学研究中审美心理学的问题，视错觉的问题。

　　服装更重要的作用是显示人的内涵，因为服装本身是一种文化符号，有各种各样的象征意义，我们不要把服装仅仅看成是天冷穿衣服来保暖，人本身就是从动物过来的，你说哪个动物穿衣服？我们现在养的小狗很多都穿衣服，主人怕它冻着了，我觉得很没必要。我们人老拿自己的心态放在对动物的态度上（笑声）。服饰一开始实际并不是人为了保暖弄出来的，从一开始就是一种文化，它有各种各样的象征意义。

　　非洲班迪酋长身上没什么衣服，但是有装饰，包括鼻子上插的和项链上的猪獠牙都是为了显示他的权威，服饰在这方面的作用非常大。我们看西班牙委拉斯凯支画的教皇，教皇是非常有权威的，他身上穿的衣服金碧辉煌，用服饰表示他的地位；此外，我们可以看出这个教皇内心很凶狠，你看他的眼光斜视着，很厉害，据说教皇看到这个画家给他画的画后都觉得很震惊，一方面他觉得特别像，另一方面他非常吃惊画家把他想掩盖的东西都画出来了。

　　从美学角度看，服饰第一要义是得体、合适，即和谐。什么意思？就是要按照自己的年龄、环境、职业、性别等等去选择，着装的原则和戏装的原则是一样的：“宁穿破，不穿错。”不要穿错，不要盲目地追求时尚，这几年小女孩的服装都是又小又短，这不是随便哪个人都能穿的，如果上了一定的年纪穿那样的服装肯定适得其反。

　　■面无表情的人特别容易吃亏

　　表情的问题我们谈得绝对少，但这是一个非常重要的问题。咱们人都是有生命的，脸部表情是脸上最生动的一部分，有表情你这个人才是活的，我们过去对这个特别不注意，在生活中间，不注意表情而吃亏的人非常多，包括我自己。我对表情的重视也是因为我看了一个日本人写的书。我今天给大家讲的内容，在生活中可能有各种各样的书都会讲到，但是我可以说没有一本书可以把我今天讲的内容全部包括进来。为了这一讲的内容要说我看的书有多少，这就数不过来了（笑声），我会把每一本书里的重要的部分抽出来给大家讲。

　　服装调整，比如A字形的，怎么穿衣服？你上身的衣服要往外扩展一些，下身的服装要使你的身体收缩一些。什么样的衣服是扩展的？浅颜色的、横线条的都是扩张的，深色的、竖线条的都是收缩的。

　　我们看唐代的仕女图，画的是宫廷里贵妇人的形象，她们着装都是低胸，胸部露得比较多。有人讲唐代比较开放，但主要还是为了调整体形。我们都知道唐代是崇尚胖的，杨贵妃就很胖，于是用服装掩盖自己，低胸、腰线提得比较高，下面的裙子很长，整个人就比较流畅，显得比较修长，这就是借助服装来调整自己的体形，而且唐代的服装都是非常漂亮的。

　　十多年以前我给一个很大的企业集团作培训，课间休息的时候上来一个小伙子就问我买西装买什么样的。这个小伙子个子不是很高，很敦实，后来我就跟他说两条：第一条我说你买深颜色的西装，而且上下是要一样的，不要分开；第二条你买双排扣的，样子可以选最新的。我刚才讲时尚还是要的。深颜色有整体的收缩作用，双排扣多一条竖线，我们的衣服中间有一条线变成两个长方形，两排扣就变成了三个长方形，视线就往里缩了。这就牵扯到我们美学研究中审美心理学的问题，视错觉的问题。

　　服装更重要的作用是显示人的内涵，因为服装本身是一种文化符号，有各种各样的象征意义，我们不要把服装仅仅看成是天冷穿衣服来保暖，人本身就是从动物过来的，你说哪个动物穿衣服？我们现在养的小狗很多都穿衣服，主人怕它冻着了，我觉得很没必要。我们人老拿自己的心态放在对动物的态度上（笑声）。服饰一开始实际并不是人为了保暖弄出来的，从一开始就是一种文化，它有各种各样的象征意义。

　　非洲班迪酋长身上没什么衣服，但是有装饰，包括鼻子上插的和项链上的猪獠牙都是为了显示他的权威，服饰在这方面的作用非常大。我们看西班牙委拉斯凯支画的教皇，教皇是非常有权威的，他身上穿的衣服金碧辉煌，用服饰表示他的地位；此外，我们可以看出这个教皇内心很凶狠，你看他的眼光斜视着，很厉害，据说教皇看到这个画家给他画的画后都觉得很震惊，一方面他觉得特别像，另一方面他非常吃惊画家把他想掩盖的东西都画出来了。

　　从美学角度看，服饰第一要义是得体、合适，即和谐。什么意思？就是要按照自己的年龄、环境、职业、性别等等去选择，着装的原则和戏装的原则是一样的：“宁穿破，不穿错。”不要穿错，不要盲目地追求时尚，这几年小女孩的服装都是又小又短，这不是随便哪个人都能穿的，如果上了一定的年纪穿那样的服装肯定适得其反。

　　■面无表情的人特别容易吃亏

　　表情的问题我们谈得绝对少，但这是一个非常重要的问题。咱们人都是有生命的，脸部表情是脸上最生动的一部分，有表情你这个人才是活的，我们过去对这个特别不注意，在生活中间，不注意表情而吃亏的人非常多，包括我自己。我对表情的重视也是因为我看了一个日本人写的书。我今天给大家讲的内容，在生活中可能有各种各样的书都会讲到，但是我可以说没有一本书可以把我今天讲的内容全部包括进来。为了这一讲的内容要说我看的书有多少，这就数不过来了（笑声），我会把每一本书里的重要的部分抽出来给大家讲。

　　北京明年要开奥运会，政府对礼仪非常重视，强调提高北京市民的整体文化素质。我们要有意识地使自己的行为符合文明的标准。一般的交际活动，都有一定的礼节规范，我们一般人都要掌握。因为礼仪显示出内在文化修养的高低，能够提高你的形象魅力。

　　■谈吐是展现人的魅力的最重要环节

　　谈吐是人和人之间深入交流的一个中介。谈吐直接显示人的内涵，因为谈吐有内容，不能跟谁见面都是你好我好，然后天气好，就完了。这样的谈话绝对没有办法进行下去。谈话你得有谈的内容。

　　谈吐有些外在的要求，首先要符合礼仪要求。谈吐的礼仪要求有哪些？首先态度要诚恳，要自然大方，语言要和气亲切，表达要清晰得体，双方精力要集中，要互相正视或者互相看着一点，不能谈话的时候我看着你，你的脑袋看着那边。但正视也不要咄咄逼人，不要对着对面的眼睛，可以看着对方眼睛的下面一点，或者眼光不要直盯着，稍微放松一点，但是要看。另外也不要轻易打断对话的话题，或者随便插话。

　　其次要区分交谈对象，分别用相应的礼节，比如对上级长辈要表示尊重；对下级、晚辈、学生等要平等，要亲切；男女之间交谈要文雅，不要开过分的玩笑，要注意距离，这个是必要的。交谈中如果出现意见不一致的时候要保持冷静，或者是回避话题，或者是用委婉商量的口气来说出自己的意见。如果能以幽默、机智的话语表明自己的看法，又不至于失礼，那是最理想最有风度的处理办法了。

　　第三要注意谈吐的从容和低调，这是谈吐的态度不是礼仪，但是谈吐的魅力在这里面很能体现出来，这样很能引起人的好感，让人非常愿意跟你交谈。低调就是不要太激情澎湃，要留有余地，收敛有度，让自己保持足够的回旋余地。话不要说太过头了，说过头以后就收不回来了，我们平时说的吹牛就是这个意思。

　　谈吐中的学识智慧是非常重要的，我们讲谈吐的魅力更多来自于谈吐的内容，这个是由学识智慧所支撑的。高雅的谈吐，用词得体优美、内容丰富广博就具有巨大的吸引力，人们往往用“听君一席话，胜读十年书”来形容好的谈吐。你想想这种谈话，一席话能有多少？有多长时间？但是胜读十年书，我当然愿意跟你谈了，我能获得那么多东西啊。

　　■精神是人的形象魅力的来源与核心

　　精神是指人的内涵，首先包括的是世界观、人生观、审美观、价值观，就是你对世界的看法，你对人生的看法，你对美丑的看法，你的价值判断。第二个方面是智慧才能。第三个是你的情感和兴趣。这构成整个人的内涵。

　　人的精神应该说是人的形象魅力的来源与核心。我们以谈吐为例来看一下这个问题。

　　前面讲到从容和低调的谈吐具有魅力，因为从容和低调基于谦虚，谦虚是人生态度，它是建立在对自己和对别人正确估计基础上的一种人生态度。三国时候的周瑜是一个儒将，长得很英俊不说，很有学问，还很会带兵打仗，火烧赤壁，战功辉煌。苏轼写他“羽扇纶巾，谈笑间，强虏灰飞烟灭”，何等潇洒!只是年轻气盛、目中无人，小说中有诸葛亮三气周瑜，周瑜最后被气死了的说法，死的时候说：“既生瑜，何生亮！”这样的自高自大、心胸狭窄必然影响到周瑜在人们心目中的形象，所以大家都觉得诸葛亮比周瑜好，比周瑜智慧，比周瑜潇洒，甚至在我们的戏剧舞台上，把原来周瑜的打扮“羽扇纶巾”都给了诸葛亮了。周瑜的缺陷在哪儿？人生态度。在日常生活中，人们都喜欢谦虚的人。因为谦虚的人对自己有一种永不满足的要求，能够不断地完善自身；对别人又总是能看到长处，尊重别人，因此能在人与人之间建立一种亲切谦和的关系，也更容易做到互相团结友爱。

　　为什么说谈吐中的幽默具有魅力？因为幽默是人本身的魅力，你只有在谈吐上幽默才会有潇洒感，你要把世间的事情看得很透，想得很透，对生活自己可以有一种俯瞰的状态，你才能看出世间的种种有趣和怪诞。幽默想学学不来，咱们顶多可以学学搞笑。我有时候在网上看新闻，有些人很无知导致出现了很恶劣的后果，有些特别小的事情，打起来，最后出人命，那么看不开。网上还有读者调查，你是温馨还是感动还是愤怒，有时候我老是有点愤怒（笑声）。

　　为什么谈吐中的学识智慧具有魅力？中国古人讲，“腹有诗书气自华”，《红楼梦》里的林黛玉，你说她小心眼也好，小脾气也好，但是她的清雅智慧和她的才华没法否认。王熙凤长得很漂亮，她在《红楼梦》里那么多的诗词中只说过一句话，“一夜北风紧”。这两个人怎么比？所以谈吐中的学识智慧必然是最具有魅力的。

　　■了解自己建立自信增加魅力

　　怎样塑造自身形象、增加魅力？非常简单，八个字：了解自己，建立自信。

　　有几条给大家提醒一下：第一是注重外形，这是最容易做到的，我们千万不要在这个上面丢分。自我检查方式是要经常问一下自己：我现在是什么角色，我的体貌，我的姿态，我的外形是否符合角色的要求？第二是要提高交流与沟通的技巧，这也是很容易做到的。自我检查方式也是经常问一下自己：在公众场合我的表情是否是开放式表情？我的行为是否符合礼仪规范？第三要熟悉专业，这是必须掌握的。自我检查方式是要问一下我的职业所要求的都熟悉了吗？第四要培养兴趣，这是一定要有的。自我检查方式就是要经常问问自己对什么感兴趣，你对事情有兴趣你的生活才会丰富。第五个是积累知识。这条比较难，要持之以恒，要积累各方面的知识，使自己丰富起来。知识都是相通的，你不要觉得这个知识跟我的专业没关系，绕来绕去就绕到一块去了，知识的界限现在越来越模糊了。

　　最后请大家做一个小测验，十分为满分，六分是及格分。请大家按外形的满意度、对自己专业的熟悉程度、交流技巧的熟练程度、兴趣的广度、知识面的广度这五项，给自己打分，最后用总分除以五，四舍五入，基本上就能够测出自己的形象值了。

　　了解自己、建立自信，实际上我们每个人都能塑造自己的美好形象，做一个有魅力的、快乐的、成功的人。祝大家成功！

　　女性的形体大致归为五类：8字形、A形、V形、H形、正方形等等。除了8字形作为一个标准体形可以随意地穿衣服以外，剩下的体形都是要通过服装来调整的。

　　美容师一般根据三庭五眼计算，所谓三庭就是把你脸部的上下分成三等份，如果你哪个宽一点或者短一点就要进行修补。而五眼是指你脸部的宽度是五个眼睛的宽度。

　　照镜子的时候还是有一点窍门的，你不能离得太近了。离得太近，只能看脸上有没有斑点。我们检查形象的时候，照镜子最标准的距离是一米远。

　　人的表情有两大基本类型，一种是开放式表情，一种是封闭式表情。封闭式表情是人的固定表情。开放式表情会使人具有青春朝气，让人感觉你是很包容的，它是表情魅力的由来。

　　为了表现王熙凤没有文化的一面，曹雪芹设计了一个动作，王熙凤在骂一个人的时候把脚蹬在门槛上，这个动作在当时来讲是非常没有教养的。

　　绅士这个词是从英国来的。它最突出的表现是在仪表和讲究卫生上。
　　幽默想学学不来，咱们顶多可以学学搞笑。你要把世间的事情看得很透，想得很透，对生活自己可以有一种俯瞰的状态，你才能看出世间的种种有趣和怪诞。

　　如果能以幽默、机智的话语表明自己的看法，又不至于失礼，那是最理想最有风度的处理办法了。谈吐的魅力更多来自于谈吐的内容，这个是由学识智慧所支撑的。

　　知识都是相通的，你不要觉得这个知识跟我的专业没关系，绕来绕去就绕到一块去了，知识的界限现在越来越模糊了。